1 YOPA FRAMBOISES 3 SP 1 BANANE 0 SP (ou autre fruit) 30 G DE FLOCONS D AVOINE 3 SP Soit un total de 6 SP pour un petit dej qui cale !!

Il est simple .. chaque aliment a une valeur en point nous avons un quota de points journaliers ...j'en ai 30 auquel s'ajoute un quota de points hebdomadaire .. j'en ai 35 c 'est donc simple... on mange... on décompte du quota on ne reporte pas les points...

On ne présente plus la célébre enseigne... On aime ou on n'aime pas... mais le programme lui, a fait ses preuves.. Le programme évolue sans cesse, certaines n'apprecient pas.. mais il s'améliore... et si il n'avait pas évolué je pense que Weight Watchers...

Quelle idée me direz vous... de créer un blog destiné à nous faire perdre 20 kgs un vendredi soir à 20 heures !! J'entends déjà ma mère me dire (malgrè mes 53 ans !) y'a que toi pour en faire des pareilles.. Oui je sais, en général, commencer un régime......